Vegetarian på riktigt, Karin Tuvell

”Vegetarian på riktigt är en guide in till mer vegetariskt på menyn. Funderar du på att äta mer vegetariskt? Eller kanske på att bli vegetarian? Hur får du i dig alla näringsämne som kroppen behöver? Är du vegetarian på riktigt om du använder färdiga köttersättningsprodukter? Hur får du fram de bästa smakerna?

Vegetarian på riktigt är boken som tagit reda på vad forskningen säger. Boken som väger för- och nackdelar. Boken där du får kunskap om vitaminer och mineraler som kroppen behöver och hur du optimerar näringsämnena. ”

Det kommer fler och fler riktigt bra böcker om vegetarisk kost, och det här är en av de bättre jag läst! Det är absolut inget fel med att använda olika ersättningsprodukter, men personligen gillar jag att göra vegetariska rätter från grunden, med bara grönsaker. I den här boken går författaren igenom bland annat olika typer av veganism/vegetarianer och olika näringsämnen och hur vi får i oss det vi behöver genom en vegetarisk eller vegansk kost. Dessutom finns det flera generöst tilltagna kapitel med fina recept, lagade från grunden. Perfekt för den som vill lära sig mer om vegetarisk kost, och börja laga den!

Boken finns bland annat hos BOKUS och ADLIBRIS, samt hos förlaget IDUS

Kokbok för gamers som inte orkar, Karin Tuvell

gamer400-500x500”Här är boken som ger dig kraft i verkligheten.
Lär dig vad kroppen behöver. Lär dig impa.
Få färdigheter att stiga i graderna i verkliga livet.
För att vara ärlig … problemet är mellan tangentbordet och stolen.
Du behöver den här för att bli en vinnare.

Här är boken som ger dig gear irl.
lrn2 vad kroppen behöver.
lrn2 impa.
Skills to levla irl. tbh, PIBKAC, u need this. FTW.”

Den här boken är helt briljant. Jag är nästan lite kär i den. Målgruppen uppfattar jag som typen ”tonårskille” som gärna sitter 28 timmar i sträck framför datorn, och lever på smörgåsar och fil för att det går snabbt. Den här boken riktar sig på ett helt genialt sätt till den målgruppen, pratar ett språk den förstår och tilltalas av och bjussar på riktigt bra recept. Jag har testat flera av dem, toppen! Enkla, nyttiga, snabblagade, kan inte bli bättre för den här målgruppen.

Jag har en 20-åring i min bekantskapskrets som ska få den här i födelsedagspresent, och jag tror han kommer uppskatta den enormt! Genialisk!