Träna tillsammans med Tia & Träna tillsammans med familjen, Terese Alvén

alvén_3d400-500x500”Träna tillsammans med Tia är en bok som sprider rörelseglädje till barn från 3-6 år och riktar sig till de som älskar att sporta och de som behöver röra på sig mer för att må bra.
I boken får vi följa med Tia när hon träffar sina djurvänner och rör på sig tillsammans med dem.
Samtidigt tränar även barnet och den vuxna som läser.

I kombination med berättelsen får barnet lära sig om träning,
varför det är bra och hur man kan träna på olika sätt. Boken har fokus på rörelse, glädje och gemenskap.”

Ett stort problem i vårt samhälle är att vi rör oss för lite, och att vi inte lär våra barn att röra på sig regelbundet! (Se tex ”Gympaläraren” med Kalle Zackari Wahlström på SVT)

Många föräldrar (speciellt ensamstående sådana) upplever att det är svårt att hitta tid till träning, och kan man inkludera barnen i träningen ökar chanserna markant att den faktiskt blir av!

I ”träna tillsammans med Tia” engageras barnen genom att de får följa en berättelse, och inspireras av hur djur rör sig i berättelsen. Det engagerar, och blir till en rolig och stimulerande lek samtidigt som kroppen rör sig. ”Träna tillsammans med Tia” kommer från Idus förlag

trana-tillsammans-med-familjen”Träna tillsammans med familjen uppmuntrar till rörelseglädje för både barn och vuxna, med fokus på gemenskap och hälsa. För barn handlar denna bok inte främst om att träna. Det handlar om glädjefylld, aktiv lek. Har barnen fastnat framför datorn, surfplattan eller tv:n kan de behöva uppmuntras till att röra på sig och vi föräldrar kan inspirera till mer aktiva lekar tillsammans.

Boken innehåller en introduktionsdel där du kan testa hur aktiv din familj är, och få tips på hur din familj kan få ett hälsosammare liv, samt en del med övningar med aktiv lek för både föräldrar och barn upp till tolv år samt tuffare träning för föräldern vid sidan av aktiv lek för barnet. Välj och vraka vad som passar er bäst! Och kom ihåg, det viktigaste är att ha kul tillsammans. Det ska vara roligt att träna och att röra på sig!”

I ”träna tillsammans med familjen” är innehållet främst riktat till den vuxne i familjen, och inleder med att diskutera varför man ska träna, hur man är en förebild för sina barn och vikten av att träning och rörelse är lustfyllt. Sedan går författaren in på olika övningar som går att utföra med barnet som vikt, och sedan tillsammans med barnet. Det finns övningar och tips från bebisåldern tills att barnet är stort nog att själv träna aktivt. ”Träna tillsammans med familjen” kommer från Hoi förlag.

Två riktigt bra, och riktigt viktiga böcker! (Författaren har även skrivit boken ”Jätteviktig, att må bra efter en ätstörning”, utgiven av Hoi, som står i hyllan och väntar på att recenseras)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.